Главная Каталог   Бизнес - шанс   Колесо жизни   Блог   Фото Контакты
Home You are here:
ноября
11
2015
ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА И КЛЕТЧАТКА!    

Создано: 11.11.2015 01:14
 
 

Не секрет, что питательные вещества обеспечивают наш организм необходимым набором элементов для крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Например, витамины необходимы организму для борьбы с авитаминозом, а минералы защищают кости от развития остеопороза. А вот волокна пищи, которые иногда называют клетчаткой, воспринимаются большинством обывателей как совершенно ненужные вещества, которые не перевариваются организмом и покидают его в неизменном виде, совершенно не принося пользы здоровью. Это огромное заблуждение, а потому в данной статье развеем несколько мифов о клетчатке.

Зачем человеческому организму нужна клетчатка ?

Пищевые волокна нередко называют клетчаткой, не усвояемыми углеводами или балластными веществами. По сути, это грубые волокна растительной пищи, на которые практически не действует желудочный сок. Казалось бы, чем эти вещества могут помочь здоровью?

 

А ведь диетологи называют клетчатку основой здорового питания. Суть такова, что пищевые волокна являются своеобразными «дворниками» желудка, которые удаляют из него остатки «пищевого мусора» – токсины и шлаки, излишки жира и другие вредные компоненты. В этом смысле пользу клетчатки для человека сложно переоценить. Она препятствует ожирению, нормализует уровень сахара, предупреждает развитие рака желудка, сохраняет бодрость и хорошее настроение, да к тому же обеспечивает отличный внешний вид.

ВИДЫ КЛЕТЧАТКИ!

Следует сказать, что клетчатка подразделяется на два вида – растворимая и нерастворимая. Каждая из них дает организму свою пользу.

Нерастворимые

Данные волокна являются основой орехов и бобов, гороха и чечевицы, отрубей пшеничных, свеклы и груш, сельдерея и моркови, винограда, а также всех видов капусты. Попадая в организм, такие волокна образуют плотноватую массу, способствующую прохождению переваренной пищи по ЖКТ. То есть, эти пищевые волокна помогают правильному функционированию желудка и предотвращают такие неприятные проявления, как желудочные колики, метеоризм, запор или геморрой.

Растворимые

В эту группу входят следующие продукты: всевозможные фрукты, семена льна и подсолнечника, овсяные отруби и зерновые культуры, арбуз и ежевика. Соединяясь с водой, эта клетчатка образует желеобразную массу, которая связывает в кишечнике остатки жизнедеятельности микробов, шлаки и токсины, после чего удаляет их из организма. Это ценнейшее свойство пищевых волокон является профилактикой отравлений, желудочных заболеваний, а также болезней кожи. Более того, клетчатка нормализует давление и удаляет излишки холестерина, предупреждает развитие желчнокаменной болезни и способствует обновлению кишечного эпителия.

Одним из лучших на рынке России и Европы по количеству клетчатки является БАД компании NSP  "ЛОКЛО"

  • Является источником пищевых волокон
  • Улучшает перистальтику кишечника, способствует его очищению
  • Обладает пребиотическим действием для кишечной микрофлоры
  • Снижает уровень холестерина и сахара в крови
  • Оказывает онкопротективное действие, связывает и выводит токсические вещества

 

Обновлено: 09.05.2018 17:30
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить